Personal Training

Wir coachen Dich zum Erfolg!

 

Sie haben Schmerzen, orthopädische Beschwerden, leiden unter Müdigkeit und Motivationslosigkeit, innerer Unzufriedenheit, mangelnde Lebensqualität, Kraftlosigkeit, mangelnde Beweglichkeit oder Übergewicht?

Unsere qualitativ hochwertige  Dienstleistung bietet Ihnen jede Menge Nutzenaspekte

  • Funktionaler Nutzen

Durch Beschwerdefreiheit und verbesserte allgemeine Fitness zu mehr Alltagsbelastbarkeit und  Lebensqualität

  • Ästhetischer Nutzen

Durch einen schöneren und strafferen Körper zu mehr Selbstbewußtsein und Sexappael

  • Moralische Nutzenaspekte

Durch Verbundenheit moralischer Werte der „alten Schule“ wie Diskretion, Loyalität und absoluter Ehrlichkeit sind wir mit unserer Zielgruppe auf einer Wellenlänge

  • Spirituelle Nutzenaspekte

Durch Übungen zur Schulung des Körperbewußtseins und der Atmung zu mehr Ausgeglichenheit und Belastbarkeit

 

 

Unsere Kernkompetenzen im Überblick:

Behebung bzw. Linderung von orthopädischen Beschwerden, Körperformoptimierung, Steigerung der allgemeinen Fitness, Mobilität, Faszientherapie, Motivation.

Unser Ziel ist es durch Einfühlungsvermögen und Motivationstalent ganzheitliche Veränderungsprozesse anzustoßen und voran zu treiben.

Als Ihr Gesundheitsexperte verhelfen wir Ihnen zu der  Lebensqualität die Sie verdienen.

 

 

https://profis.check24.de/profil/lange-gesundheitstraining/leqbak

Auf den ersten Gesundheitscheck, folgt ihr persönlicher Fitnessfahrplan. Dabei betrachten Wir den Körper als vernetztes System und verzichten überwiegend auf isolierte Trainingsformen. Unser Training ist überall umsetzbar. Ganz egal, ob bei unseren Partner dem Gesundheitszentrum HH-Schnelsen, an ihrem Arbeitsplatz, an der schönen Hamburger Alster, oder bei Ihnen zu Hause. Somit sparen sie sich lästige An- und Abfahrtzeiten. Alle benötigten Hilfsmittel, wie: Matten, TRX-Slings, Kettlebells, Medizinbälle, Musik, usw. bringen wir mit.

 

Gemeinsam mit Ihrer Hilfe arbeiten wir an Ihrer Lebensqualität.Investieren Sie 20 Minuten Zeit. Lassen Sie sich überzeugen. Sie werden begeistert sein!


Verlangen Sie das Beste für Ihren Körper! In einem unverbindlichen Erstgespräch beraten wir Sie gern zu Ihrem Personal Training in Hamburg.

 

Kleingruppentraining

 

Unsere perfekte Alternative zum Einzeltraining ist das gezielte Kleingruppen Personal Training mit max. sechs Teilnehmern. Die intensive persönliche Betreuung – mit der besonderen Dynamik des Gruppentrainings ermöglichen wir ein einzigartiges Fitnessgefühl. Trainiert werden kann im Freien, bei Ihnen zu Hause oder unseren Partnern den Gesundheitszentren HH-Lokstedt/HH-Schnelsen.

 

Functional Training

legt Wert auf mehrgelenkige Bewegungen, koordiniert das Zusammenspiel der beteiligten Muskelgruppen und Muskelschlingen und dient dazu arbeitsnahe und alltagsnahe Bewegungsabläufe aufzubauen, ökonomischer und effizienter ablaufen zu lassen und die Gefahren durch Überlastungen und Verletzungen zu minimieren.

 

Mobility – Rücken- und Gelenkkonzept

 

Yogaübungen gepaart mit modernem Faszientraining

 

Yoga - Fitnessyoga in der Kleingruppe

 

Fitnessboxen in der Kleingruppe

Der neuste Trend sind Fitnessprogramme mit Box-Elementen. Diese Kurse machen nicht nur Spaß sondern beanspruchen praktisch jede Muskelgruppe, verbessern Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer und trainieren auch die Psyche.

 

Sie werden überrascht sein wie schnell Sie Ihre Ziele mit diesem intensiven Ganzkörpertraining und der tollen Trainingsatmosphäre in der Gruppe erreichen. Teilen Sie sich die Kosten für ein Personal Training in Hamburg unter Freunden oder Bekannten auf und genießen Sie in der Kleingruppe alle Vorteile eines individuellen Trainings plus den Spaß und die Dynamik, die in einer Gruppe entstehen.

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